生きるのが辛い人へ

生きるのが辛いあなたへ

もういいよ。もういい。

十分がんばったから、もう自分から辛い場所を選ばなくていいんだよ。

よくがんばったね。

嫌な思いをしても、恥ずかしくても、

無理してても、

よくがんばった。

逃げずによくがんばった。

だからもう自分のやりたい道、なりたい道に向かって進んでいいんだよ。

今の状況から抜けてもいいんだよって自分に許可してあげて。

許してあげて。

だってもう充分辛い気持ちは味わったから。

色んな気持ち、全部抱きしめてあげて。

よくがんばったねって。

あなたがそこに居ないといけない理由はもうないんだよ。

まず、ゆっくり自分を認めてあげたら

その後は本当に

あなたが居たい場所、

かかわりたい人、

心地良い、すきな環境に身を置いてあげて。

生きるのが辛いって思ってもいいよ。

居なくなったらどんなに楽だろうと思ってもいいよ。

嫌ならいっぱい嫌だと思う気持ちを感じてあげてもいいよ。

いっぱいいっぱい感じてあげて

感じきったあとは

さぁ、今この瞬間から、また生まれ変われるから。

だから

自分のせいにしたり、

誰かのせいにして

自分の首をしめないでね。

世界は広いよ。

苦しくて辛い世界も確かにあるんだけど

それは”今の”あなたの身の回りだけだから。

あなたが抜けると決めた瞬間から

周りの色や見え方が変わるはず。

この世界で大切なことは一つだけ。

あなたが

心地よく生きていれば、それ以上何もいらないよ。

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